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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋 曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。