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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔  肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季

节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。