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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“ 春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴

苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。