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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。