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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。