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被草

　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 

，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。