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　　在这个  时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在

 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。