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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃有 芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。