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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气

味
的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽
”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。