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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。