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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。