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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。