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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。