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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜  绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。