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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、
豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。