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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春  芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。