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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。