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　　在这
个时节该如何 调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。