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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等  ， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 


，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。