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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝

火上炎。