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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等 ，禁
食  或少食辛
辣刺激食物  ，以免肝火上炎。