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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上  可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。