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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。