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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个 季节可吃鲜
绿 
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。