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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。