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　　在这个时节该如
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。