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　　在 这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外
，俗语称“春

日  吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。