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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽 ”，
也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。