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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食  物，以免肝火


上炎。