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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃 春芽”，
也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。