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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。