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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔  肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽  ，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免
肝火上
炎。