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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 
称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。