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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说 这个季 节可 吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。