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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞
认为， 
在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食 或少 
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。