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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝 
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、
 蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。