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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为 
， 在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。