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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个  季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。