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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上
炎。