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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。