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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说 这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。