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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春
 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。