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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿  的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺
激食 物，
以免肝火上炎。