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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。