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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免 肝火上炎。