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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜
 、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。