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　　在这个时节该如何调理养  生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜

、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。