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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 
说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽
、蒜

苗、 豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。