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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳
气味 
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃
春芽”，也就
 是说 这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。