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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是 说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食  物，以免肝火上炎。